Η δύναμη του κουρκουμά και άλλων βοτάνων στη διαχείριση της χρόνιας δυσπεψίας
Η χρόνια δυσπεψία είναι ένα από τα κοινά πεπτικά προβλήματα που χαρακτηρίζεται από επίμονη δυσφορία στην άνω κοιλιακή χώρα. Είναι επίσης γνωστή ως δυσπεψία. Κάθε άτομο που έχει το πρόβλημα της χρόνιας δυσπεψίας τότε πρέπει να υποφέρει από φούσκωμα, ρέψιμο, ναυτία και αίσθημα πληρότητας.
Διάφοροι παράγοντες ευθύνονται για την πρόκληση αυτής της χρόνιας πεπτικής νόσου. Μερικοί παράγοντες περιλαμβάνουν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις, επιλογές τρόπου ζωής και διατροφικές συνήθειες, φυτικές θεραπείες. Εάν είστε ένας από αυτούς που υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα, τότε αντιμετωπίστε το αμέσως συμβουλευόμενοι οποιονδήποτε ειδικό στην υγειονομική περίθαλψη Μέσω αυτής της ανάρτησης, έχω αναφέρει τον κουρκουμά και άλλα βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη χρόνια δυσπεψία.
Κουρκουμάς και άλλα βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της χρόνιας δυσπεψίας
Κουρκούμη
Ο κουρκουμάς είναι δημοφιλής και διάσημος για τον αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που όχι μόνο προσφέρουν γεύση αλλά και οφέλη για την υγεία που είναι καλά για τη συνολική ευημερία. Η αλήθεια πίσω από αυτό είναι ότι περιέχει μια δραστική ένωση που ονομάζεται κουρκουμίνη. Είναι ένα ζωηρό κίτρινο μπαχαρικό.
Μπορείτε να καταναλώσετε τον κουρκουμά με πολλούς τρόπους, όπως μπαχαρικό στο μαγείρεμα ή σε μορφή συμπληρώματος. Από την άλλη, μπορείτε να φτιάξετε ζεστό τσάι με κουρκουμά. Πριν προχωρήσετε περαιτέρω, ρίξτε μια ματιά στο 5 Εργαλεία παραγωγικότητας για να βελτιστοποιήσετε τις δεξιότητες μελέτης σας
Μέντα
Έχει κερδίσει δημοτικότητα λόγω των ιδιοτήτων του για ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσπεψίας. Μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών του γαστρεντερικού σωλήνα, μειώνοντας το φούσκωμα και τα αέρια. Για να καταναλώσετε μέντα, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να τρώτε κάψουλες ελαίου μέντας με εντερική επικάλυψη.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα άλλο ισχυρό βότανο δηλαδή διάσημο για τα πεπτικά του οφέλη. Προωθεί τη χαλάρωση στους γαστρεντερικούς μύες και ανακουφίζει από τα συμπτώματα δυσπεψίας, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας και του φουσκώματος. Μπορείτε να το κόψετε σε φέτες και να το βάλετε απευθείας στο βρασμένο νερό για να ετοιμάσετε ζεστό τσάι Τζίντζερ. Μπορεί να προστεθεί σε πρωινά, βραδινά αλλά και βραδινά γεύματα.
Γλυκόριζα
Η τάση της χρήσης γλυκόριζας δεν παλιώνει ποτέ γιατί έχει γίνει χρησιμοποιείται για αιώνες καθώς είναι παραδοσιακό φάρμακο για τη θεραπεία της χρόνιας δυσπεψίας και της καούρας. Είναι το πιο δημοφιλές και αποτελεσματικό βότανο που βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσπεψίας, όπως φούσκωμα και δυσφορία.
Marshmallow Root
Σχηματίζει ένα προστατευτικό φράγμα εντός του στομάχι και οισοφάγο, δυνητικά παρέχει ανακούφιση από τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος. Μπορείτε να το πάρετε με τη μορφή τσαγιού, συμπληρωμάτων ή σκόνης. Ολοκλήρωση αγοράς, Η υγεία του δέρματός σας είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη διατροφή σας!
συμπέρασμα
Για να ολοκληρώσω όλα όσα έχω βιώσει ενώ γράφω αυτό το άρθρο για εσάς, η χρόνια δυσπεψία είναι μια ασθένεια που προκαλείται από διάφορες αλλαγές που έχουν γίνει στη ζωή και τις διατροφικές συνήθειες. Συνιστάται ιδιαίτερα να συμβουλευτείτε τον ειδικό της υγείας σας ή οποιονδήποτε επαγγελματία για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα και να έχετε ένα σωστό διατροφικό διάγραμμα για την αντιμετώπιση του προβλήματος.
Εάν βρίσκετε αυτό το άρθρο πιο κατατοπιστικό και διορατικό, τότε θα πρέπει να μοιραστείτε αυτό το άρθρο με άλλους. Μείνετε αφοσιωμένοι αυτό το μέρος για περισσότερα.
Μερίδιο: