Ποιες είναι οι συγκεκριμένες ενέργειες που κάνει η Rihanna για να αποκτήσει το σώμα που θέλετε;
Είμαι σίγουρη ότι έχετε ακούσει το όνομα Rihanna που είναι γνωστή τραγουδίστρια μια φορά στη ζωή σας. Παρά το γεγονός ότι είναι διάσημη λόγω του μουσικού της ταλέντου αλλά και της δέσμευσής της στον υγιεινό τρόπο ζωής. Μέσα από αυτήν την εξερεύνηση, έχω εμβαθύνει στα μυστικά που καθορίζουν την προσέγγιση της Rihanna στο fitness, προσφέροντας ένα σχέδιο για όσους φιλοδοξούν να μιμηθούν το ταξίδι ευεξίας της.
Ένα γρήγορο βιογραφικό της Rihanna
Εδώ είναι η σαφής και βασική συνοπτική ανακεφαλαίωση της συνολικής βιογραφίας της Rihanna, ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω πληροφορίες που δίνονται σε μορφή πίνακα. Ίσως αυτό να σας βοηθήσει κάπου.
| ορν | Robyn Rihanna Fenty 20 Φεβρουαρίου 1988 (ηλικία 35) Άγιος Μιχαήλ, Μπαρμπάντος |
|---|---|
| Επαγγέλματα |
|
| Χρόνια δραστηριότητας | 2003–σήμερα |
| Οργανώσεις |
|
| Εργα |
|
| Συνεργάτες |
|
| Παιδιά | 2 |
Ποια είναι η Rihanna;
Το πλήρες όνομα της Rihanna είναι Robyn Rihanna Fenty που γεννήθηκε στις 20 Φεβρουαρίου 1988. Είναι μια από τις πιο εμβληματικές προσωπικότητες ως τραγουδίστρια, επιχειρηματίας, ηθοποιός και τραγουδοποιός από τις Μπαρμπάντος. Είναι ευρέως αναγνωρισμένη ως εξέχουσα τραγουδίστρια του 21ου αιώνα.
Οι οποίες 7 Βασικά στοιχεία φυσικής κατάστασης Κάνει Αριάνα Γράντε Προτεραιότητα για μια τονισμένη σωματική διάπλαση;
Μετά την κυκλοφορία των δύο πρώτων στούντιο άλμπουμ της, Music of the Sun (2005) και A Girl Like Me (2006) καθώς και την υπογραφή της με τους Def Jam το 2005, η Rihanna ήρθε στο μάτι του κοινού και άρχισε να κερδίζει δημοτικότητα μαγνητίζοντας την κοινό με τις ερμηνείες και τα τραγούδια της.
Πώς διαχειρίζεται η Rihanna τη δέσμευσή της στους στόχους της γυμναστικής;
Ορισμένες τεχνικές και στρατηγικές γυμναστικής της Rihanna θα πρέπει να ληφθούν υπόψη εάν θέλετε το σώμα σας σε φόρμα και τη συνολική ευεξία του σώματος όπως η Rihanna.
Πολλή Πρωτεΐνη
Η προσωπική σεφ της Rihanna, Debbie Soloman, αποκάλυψε τη λίστα με τα παντοπωλεία που είναι γεμάτη πρωτεΐνη. Λαμβάνει υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης στην καθημερινή ισορροπημένη διατροφή της. Εάν θέλετε να αυξήσετε τους μύες, τότε Check Out, το Top 10 σπιτικά σέικ πρωτεΐνης για μυϊκή ανάπτυξη!
Πολλα ψαρια
Όπως ανέφερα παραπάνω, η Rihanna τρώει πολλές πρωτεΐνες και μία από αυτές είναι το ψάρι, επειδή η τακτική της διατροφή επικεντρώνεται σε υγιεινές, θρεπτικές τροφές. Πρόσθεσε τις δηλώσεις της, «Έχω ασπράδια αυγού και ανανά για πρωινό με ζεστό νερό και λεμόνι. Για μεσημεριανό, έχω ψάρι και πατάτες. Μισώ τα λαχανικά αλλά αναγκάζομαι να τα τρώω. Για δείπνο, έχω πάλι ψάρι.»
Ανεβάστε το δικό σας Ρουτίνα μετά την προπόνηση Με πρωτεΐνη μπιζελιού και νερό καρύδας!
Προπόνηση για φαγητό
Ωστόσο, η Rihanna εργάζεται για να εξισορροπήσει όλα τα πράγματα στη διατροφή της, δεδομένου ότι δεν της αρέσει να αφαιρεί κανένα στοιχείο από την καθημερινή ισορροπημένη διατροφή της. Η ίδια διευκρινίζει λέγοντας, «Λογικά, είμαι στο γυμναστήριο κάθε μέρα αυτή την εβδομάδα γιατί δεν είμαι διατεθειμένη να εγκαταλείψω το φαγητό μου. Αλλά θα θυσιάσω μια ώρα για το γυμναστήριο».
Πολύ Cardio
Η Rihanna ονομάζεται επίσης βασίλισσα της καρδιαγγειακής άσκησης επειδή της αρέσει να κάνει άφθονη ποδηλασία, να κάνει τζόκινγκ στη θέση της, να κάνει σταθερές συνεδρίες με ποδήλατο, με σχοινάκι και να κάνει τζάμπινγκ συνεχώς. Αυτό όχι μόνο τη διατηρεί σε φόρμα, αλλά φροντίζει και για την ψυχική της υγεία, η οποία αποτελεί μέρος της συνολικής της ευημερίας. Πριν προχωρήσετε περαιτέρω, ρίξτε μια ματιά στο Το περπάτημα ή Τρέξιμο! Κάνοντας την επιλογή για βέλτιστη άσκηση
Αγάπη για τα αυγά
Τα αυγά αποτελούν καθημερινή τροφή στην ισορροπημένη διατροφή της Rihanna που παίζει καθοριστικό ρόλο. Σύμφωνα με τις πληροφορίες που έδωσε ο αρχηγός της Rihanna, μερικές φορές της αρέσει να τρώει τέσσερα αυγά στο πρωινό της. Σύμφωνα με τους ειδικούς, «Ως μπόνους, τα αυγά είναι χαμηλά σε θερμίδες, περιέχουν περίπου 71 θερμίδες ανά αυγό. Τα αυγά περιέχουν μια θρεπτική ουσία που ονομάζεται χολίνη, η οποία είναι ένα σημαντικό συστατικό για τη διαχείριση του μεταβολισμού.»
Ψάχνοντας Λύσεις Ελέγχου Εντέρου ? Δοκιμάστε αυτές τις επιλογές τροφίμων για καλύτερη υγεία του εντέρου
συμπέρασμα
Συμπερασματικά, συνοψίζοντας όλες τις προαναφερθείσες απόψεις που εξηγούνται με λεπτομερή τρόπο, οι γνώσεις μέχρι τώρα, η Rihanna προσάρμοσε τις προπονήσεις, την προσεκτική διατροφή και έδωσε προτεραιότητα στην ψυχική ευεξία για να διατηρεί το σώμα της σε φόρμα. Αυτές οι ενέργειες τη βοηθούν να αναζητήσει ένα μεταμορφωτικό σώμα, τονίζοντας τη σημασία της αφοσίωσης, του σκοπού και της ολιστικής δέσμευσης για τη συνολική ευημερία.
Διαβάστε περισσότερα τέτοια είδη άξιων buzz και πιο πρόσφατες αναρτήσεις στο αυτό το μέρος . Μείνετε σε επαφή για περισσότερες ενημερωτικές εξερευνήσεις στην πλατφόρμα μας.
Μερίδιο: