Ξεπερνώντας την Αυτοαμφιβολία στην Εργασία: Συμβουλές και κόλπα

Melek Ozcelik
Συμβουλές για να ξεπεράσετε την αμφιβολία για τον εαυτό σας Εκπαίδευση

Είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθεις αμφιβολία πότε εξερευνώντας νέες περιοχές στη ζωή ή αντιμετωπίζοντας μια δύσκολη κατάσταση. Ειδικά όταν ξεκινούν μια νέα δουλειά, πολλοί άνθρωποι βιώνουν αμφιβολία για τον εαυτό τους και τους κάνει να αισθάνονται πολύ νευρικοί για την απόδοσή τους.



Το να έχεις αμφιβολία για τον εαυτό σου μπορεί να τα καταφέρει δύσκολο να δουλέψεις με το πλήρες δυναμικό σας και μπορεί να καταστρέψει τη φήμη σας στην εργασία. Τα καλά νέα είναι ότι είναι πιθανό να ανατρέψετε την κατάσταση και να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση. Εδώ είναι πέντε τρόποι για να νικήσει την αυτοαμφιβολία και να το ξεπεράσεις στο χώρο εργασίας.



Πίνακας περιεχομένων

Κρατήστε τις σκέψεις σας υπό έλεγχο

Συμβουλές για να ξεπεράσετε την αμφιβολία για τον εαυτό σας

Πολλές φορές οι άνθρωποι αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους ακόμα και όταν κάνουν τα πάντα σωστά. Το πρόβλημα είναι ότι τρέφουν το μυαλό τους με λάθος σκέψεις. Γνωρίστε τι τροφοδοτείτε το μυαλό σας και προσπαθήστε να καταλάβετε από πού προέρχονται οι σκέψεις αμφιβολίας.



Μόλις συνειδητοποιήσετε, φροντίστε να τροφοδοτείτε τον εαυτό σας μόνο με θετικές σκέψεις και να περιβάλλεστε με ανθρώπους που αυξήστε την αυτοπεποίθησή σας . Αυτό δεν σημαίνει ότι βρίσκεστε κοντά σε άτομα που χρησιμοποιούν ψεύτικες κολακείες, αλλά με αυτούς που δείχνουν υποστήριξη.

Ο Barry έχει ήδη ξεκινήσει δύο σεζόν και η τρίτη θα είναι σύντομα στην παραγωγή. Διαβάστε περισσότερα Barry Season 3: Plot | Ρυμουλκούμενο | Εκμαγείο

Θέστε ρεαλιστικούς στόχους

Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για να ξεπεράσετε την αμφιβολία για τον εαυτό σας είναι να έχετε ενσυναίσθηση προς τον εαυτό σας. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να κάνει πράγματα με τα οποία αισθάνεστε πολύ άβολα. Αντίθετα, θέστε ρεαλιστικούς στόχους που μπορούν να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε με αυτοπεποίθηση.



Αυτό απαιτεί να έχετε επίγνωση των ευθυνών σας στην εργασία και να θέσετε στόχους για τον εαυτό σας ανάλογα. Αυτοί οι στόχοι θα πρέπει να σας ενθουσιάσουν και να μην σας κάνουν να νιώθετε απογοήτευση σε περίπτωση που αποτύχετε να τους πετύχετε.

Δώστε στον εαυτό σας μια νέα πρόκληση κάθε μέρα

Συμβουλές για να ξεπεράσετε την αμφιβολία για τον εαυτό σας

Ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε αυτοπεποίθηση είναι να αμφισβητήσετε και να πιέσετε τον εαυτό σας για να πετύχετε κάτι περισσότερο. Αυτές μπορεί να είναι μικρές προκλήσεις που ξεπερνάτε λίγο-λίγο σε καθημερινή βάση. Το να βλέπεις τον εαυτό σου να υπερέχει καθημερινά, ακόμα και σε μικρό επίπεδο, μπορεί να δημιουργήσει περισσότερη πίστη στις ικανότητές σου.



Για παράδειγμα, εάν είστε επιρρεπείς σε λάθη στη δουλειά και αυτό σας κάνει να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, μπορείτε να θέσετε μια μικρή πρόκληση για τον εαυτό σας για να κάνετε μια συγκεκριμένη εργασία χωρίς σφάλματα σε ένα καθορισμένο χρονικό πλαίσιο. Όταν καταφέρετε να το καταφέρετε, επιβραβεύστε τον εαυτό σας και ορίστε μια ελαφρώς μεγαλύτερη πρόκληση την επόμενη φορά.

Μείνετε στην κορυφή των πραγμάτων

Η οικοδόμηση αυτοπεποίθησης γίνεται ευκολότερη εάν αποκτήσετε περισσότερες γνώσεις και παραμείνετε στην κορυφή των πραγμάτων. Βοηθά να αφήσετε την αμφιβολία για τον εαυτό σας εάν εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σε όλα όσα απαιτούνται από εσάς στο χώρο εργασίας.

Για παράδειγμα, οι επιχειρήσεις παρέχουν ευκαιρίες Ε&Α μέσω ευέλικτου λογισμικού εκπαίδευσης εργαζομένων για να βοηθήσουν τους υπαλλήλους να μάθουν νέες δεξιότητες. Όσο περισσότερο ενισχύετε τις δεξιότητές σας, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητές σας να ξεπεράσετε την αμφιβολία για τον εαυτό σας και να νιώσετε ενδυναμωμένοι στη δουλειά.

Δώστε στον εαυτό σας μια θετική συζήτηση

Η αμφιβολία για τον εαυτό μπορεί επίθεση ανά πάσα στιγμή . Μπορεί να είστε καθ' οδόν για να κάνετε μια παρουσίαση μπροστά σε όλη την ομάδα σας και την τελευταία στιγμή, μπορεί να αναπτύξετε φόβο ότι θα κάνετε κακή δουλειά. Σε τέτοιες καταστάσεις, είναι σημαντικό να εμπλακείτε σε θετικές σκέψεις, ώστε να αποσπάσετε την προσοχή σας από οποιεσδήποτε σκέψεις αποτυχίας.

Αποσπώντας την προσοχή σας σας βοηθά να χαλαρώσετε και κρατήστε μακριά τις σκέψεις αμφιβολίας για τον εαυτό σας. Σε συνδυασμό, δίνοντας στον εαυτό σας ένα εμψυχωτική συζήτηση μπορεί να σας βοηθήσει να επιβεβαιώσετε στον εαυτό σας ότι η πρόκληση δεν είναι κάτι που δεν μπορείτε να ξεπεράσετε. Τροφοδοτεί το μυαλό σου ότι μπορείς να το πετύχεις.

Η σειρά στοχεύει να εξερευνήσει τις παρασκηνιακές ιστορίες και τους θεμελιώδεις παράγοντες ορισμένων από τους πιο διαβόητους δολοφόνους στις ΗΠΑ. Διαβάστε περισσότερα: The Devil You Know Season 2: Κάθε σημαντική ενημέρωση

συμπέρασμα

Η εξάλειψη της αμφιβολίας για τον εαυτό σας μπορεί να σας διευκολύνει να αναπτυχθείτε στην καριέρα και την προσωπική σας ζωή. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας να εντοπίζει καταστάσεις όπου αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας. Μόλις μάθετε να αναγνωρίζετε τέτοιες καταστάσεις, θα είστε σε καλύτερο μέρος για να ακολουθήσετε τη σωστή πορεία δράσης για να ξεπεράσετε την αμφιβολία για τον εαυτό σας στη δουλειά.

Μερίδιο: