Olivia Palermo Απώλεια βάρους: Εδώ είναι η ρουτίνα προπόνησης!

Αν υποθέσουμε ότι κάποιος βλέπει να φροντίζει τον εαυτό του με σοβαρό τρόπο, είναι η Olivia Palermo. Η πρωτοπόρος της αριστείας έχει μια θρησκευτική ρουτίνα που περιλαμβάνει (αλλά σε καμία περίπτωση, σχήμα ή μορφή περιορίζεται σε) πρωινές νίκες, δύο φορές την εβδομάδα θεραπείες νυχιών, συνήθεις κλινικές περιποιήσεις προσώπου και ελεγχόμενες εξόδους σε διατροφολόγους, βελονιστές και ειδικούς στην αντανάκλαση του ήχου. Φαίνεται πολύ καλό, ναι.

Ωστόσο, αυτά τα στιγμιότυπα του «προσωπικού χρόνου» είναι που βοηθούν στο να φέρεις τη δύναμη του σχεδιασμού σε καλή θέση, διατηρούν την ψυχή και το σώμα της σταθερά και της δίνουν την ενέργεια να διατηρήσει τις δραστηριότητές της — και να δείχνει υπέροχη ενώ το κάνει.

«Επικεντρώθηκα στη φροντίδα του εαυτού μου από νωρίς στη ζωή μου — και αυτό ισχύει για ό,τι τρώω και για την άσκησή μου μέχρι το καθαριστικό που χρησιμοποιώ, για κοψίματα, διασφαλίζοντας ότι κάνω θεραπείες προσώπου με συνέπεια, ότι κάνω κούρεμα νυχιών και πεντικιούρ και βγάζω τα δόντια μου καθαρίστηκε», λέει στη Marie Claire ο απεσταλμένος του Dress for Progress Effect. «Ήμουν για πάντα σταθερός θιασώτης της συντήρησης της ζωής».

Για να μάθετε πώς η Παλέρμο συμβαδίζει με την αρμονία της ενώ κάνει τα πάντα, συνεχίστε να κάνετε κύλιση. Από την εβδομαδιαία συνθετική λωρίδα που κρατά το δέρμα της αστραφτερό μέχρι τους γκουρού της υγείας που βοηθούν την επίσκεψή της να επικεντρώνεται στη μέση του χάους, εδώ είναι τα προγράμματα και οι τελετές από τις οποίες εξαρτάται η διοργανώτρια πίσω από το Olivia Palermo Excellence.

Η Πρωινή Ανάπτυξη της Olivia Palermo!

Ξυπνάω και καλωσορίζω τον άντρα μου και του δίνω ένα φιλί. Αυτή είναι μια πραγματικά αξιοπρεπής μέθοδος για να ξεκινήσετε τη μέρα, ειλικρινά. Είναι η ησυχία που προηγείται όλων, γι' αυτό δίνω την ευκαιρία να αναλογιστώ τον εαυτό μου και να κάνω λίγο στοχαστικές σκέψεις.

Επέστρεψα στην Tracy Anderson - είμαι μια μακροχρόνια νεαρή κυρία που ασκεί την Tracy Anderson. Φέτος πρέπει επίσης να εμπεδώσω κάπως περισσότερο το pilates. Η ανάπτυξη, αυτή η ένταση, η ανάκτηση των κυττάρων του δέρματός σας — έχει τέτοια επίδραση σε μένα. Είμαι τρελό άτομο, επομένως συνήθως καταλαβαίνω πέντε ή έξι φορές κάθε εβδομάδα, ωστόσο είναι απαραίτητο να ξεκουράζω τους μύες και να δίνω προσοχή στο σώμα μου, οπότε εξαρτάται.

Παίρνω όσο χρόνο χρειάζεται — 100%. Πηγαίνω στο Square M στην Tribeca για το πεντικιούρ της περιποίησης νυχιών και ζυμώνω την πλάτη μου. Αυτή είναι η ώρα μου. Πηγαίνω δύο φορές την εβδομάδα και αυτό είναι το σημείο στο οποίο νιώθω πραγματικά σαν τον εαυτό μου. Στο σημείο που επιστρέφω από μια έξοδο ή χρειάζομαι μόνο μια στιγμή, γενικά πηγαίνω εκεί. Είναι σαν το μικρό μου καταφύγιο.

Διαβάστε επίσης

Chrissy Metz Αδυνάτισμα: Η εμπνευσμένη προπόνηση και η δίαιτα της που λειτούργησε εκπληκτικά!

Ως Another Yorker, βγαίνουμε για φαγητό, ωστόσο είμαι σε κάθε περίπτωση εξαιρετικά υγιής. Είχα έναν διατροφολόγο [Dr. Gisele Kuhlmann] μέχρι το τέλος του χρόνου. Είναι σημαντικό επειδή το σώμα σας αλλάζει συνεχώς, επομένως πρέπει να το ανακατεύετε. Ο Johannes, ο σύζυγός μου, και εγώ τρώμε ως επί το πλείστον μια φυτική διατροφή - έχουμε εδώ και πολύ καιρό. Στην πραγματικότητα τρώμε ψάρι και κοτόπουλο, αλλά όχι κόκκινο κρέας. Εμμένουμε στο γάλα βρώμης τώρα, επίσης.

Η θεραπεία με βελόνα της Olivia Palermo!

Έκανα θεραπεία με βελόνες από την ηλικία των 21 ετών με ένα παρόμοιο άτομο. Είναι εκπληκτικό και είναι πραγματικά βιώσιμο. Πιστεύω ότι βασίζεται στις δικαιολογίες για το γιατί πηγαίνεις, ωστόσο, από ό,τι με αφορά, ήταν πολύ χρήσιμο για συνεχή μαρτύριο πλάτης και μυϊκές κρίσεις.

Πιστεύω ότι σημαίνει πολλά να δείξεις. Βάζεις ενέργεια εκεί έξω και ιδανικά μπορείς να τα καταφέρεις. Είμαι μεγάλος θιασώτης της υγιούς περισυλλογής - είναι πραγματικά δυνατός. Το λατρεύω εντελώς. Συνδέεται με την παρακολούθηση των σωστών τόνων και την εκ νέου βαθμονόμηση των συχνοτήτων του νου.

Εβδομαδιαίες επισκέψεις στο δέρμα της Olivia Palermo!

Είμαι θρησκευόμενος — κάθε Παρασκευή πηγαίνω στο γραφείο του Δρ. Ντένις Γκρος και κάνω την κλινική περιποίηση του προσώπου μου. Παίρνω μια σύνθετη λωρίδα. Κάνω ένα κρεβάτι με κόκκινο φως. Κάνω το λέιζερ μου. Βλέπω τον Dr. Gross από τα 14 μου. Μου δόθηκε από νωρίς ότι έχεις το δέρμα σου για πάντα, επομένως πρέπει να το προστατεύεις για να συμβαδίζεις με αυτό.

Διαβάστε επίσης

Ταξίδι για απώλεια βάρους Nikocado Avocado: Χάστε κιλά και εμπνευσμένη αλλαγή

Επιπροσθέτως, βλέπω τον Dr. Robert Anolik σαν ρολόι. Έκοψα τον εαυτό μου στο ξύρισμα τον Μάιο σαν κουκλίτσα και έβγαλα εννέα στρώματα δέρματος. Ήταν τρομερό και ακριβώς στην κνήμη μου, οπότε το έκανε λέιζερ σαν τρελός.

Η απλή περιποίηση του δέρματος της Olivia Palermo!

Το δέρμα μου δεν παίρνει έναν τόνο αντικειμένων, ειλικρινά. Το δέρμα μου απορρίπτει έναν τόνο αντικειμένων συνολικά και δεν χρειάζομαι καμία ανάπτυξη. Καθαρίζω θρησκευτικά και χρησιμοποιώ ένα πανί για να αφαιρέσω οποιοδήποτε λάδι από το πρόσωπό μου. Χρησιμοποιώ ελαφρούς ορούς. Για καλύμματα προσώπου, νομίζω ότι το Dr. Dennis Gross Blue Marine Hydrating Veil είναι πραγματικά τέλειο.

Olivia Palermo's Body Attention!

Κάνω έναν τόνο απόρριψης. Χρησιμοποιώ το Molton Brown — μου αρέσει το άνθος πορτοκαλιάς ή ένα πολύ ανοιχτό λευκό κρίνο. θα το τηρήσω. Πρέπει να είμαι αρκετά σίγουρος για τα αρώματα. Ορκίζομαι ότι ο άντρας μου έχει μυστική μύτη. Πιστεύει ότι πρέπει να μου μοιάζω.

Όσον αφορά το άρωμα, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα πράγματα, έπρεπε να αλλάξω το άρωμά μου όταν σταμάτησε το Goutal. Αγόρασα, για παράδειγμα, ένα μέρος του κόσμου και μετά είπα, «εντάξει, θέλω να σταματήσω.» Χρησιμοποιούσα το Aerin Ikat Jasmine Eau de Parfum, το οποίο μου αρέσει πολύ.

Olivia Palermo Ρουτίνα άσκησης καθημερινή πρακτική!

Ολίβια Παλέρμο είναι μια δυναμική στο ντιζάιν και ένα μοντέλο γνωστό για τη γραμμή του στυλ και τις διαφορετικές εμφανίσεις της. Είναι χωρίς αμφιβολία ίσως το μεγαλύτερο όνομα στη βιομηχανία του σχεδιασμού.

Εκτός από την αίσθηση του στυλ και την υπέροχη μεγαλοπρέπειά της, οι θαυμαστές εκτιμούν επιπλέον τη φιγούρα μοντέλου με την οποία συμβαδίζει η Olivia Palermo. Έτσι, αν θέλετε επίσης να μάθετε πώς η Olivia Palermo διατηρεί τον εαυτό της σε φόρμα και φόρμα και τι είδους δραστηριότητες περιλαμβάνει η ρουτίνα άσκησής της, τότε συνεχίστε να διαβάζετε.

Διαβάστε επίσης

Η απώλεια βάρους Gabourey Sidibe δεν είναι τίποτα λιγότερο από ένα σοκ

Οι ασκήσεις συνήθως ολοκληρώνονται με αντίθεση και σωματικό βάρος και θα πρέπει να είναι δυνατές οπουδήποτε και όποτε. Πριν από αυτό, η Olivia Palermo έκανε επίσης πρόβα Bikram Yoga για αρκετό καιρό.

Παρόλα αυτά, επί του παρόντος εστιάζει κυρίως στις ασκήσεις της Tracy Anderson για τέσσερις ημέρες επτά ημέρες ούτως ή άλλως. Μερικές φορές, η Olivia Palermo το κάνει πέντε-έξι ημέρες κάθε εβδομάδα, εκτός από το ότι χρειάζεται κάπου μια μέρα ανάπαυσης για να επιτρέψει στους μύες της να αναρρώσουν.

συμπέρασμα

Η άσκηση που θα κάνουμε θα περιέχει τρία κυκλώματα με συνέπεια. Θα επαναλάβουμε κάθε κύκλωμα πολλές φορές πριν συνεχίσουμε προς το συνοδευτικό κύκλωμα. Ομοίως, βεβαιωθείτε ότι έχετε ολοκληρώσει μια γρήγορη προθέρμανση καρδιο πριν ξεκινήσετε την άσκησή σας. τείνει να είναι μερικές στιγμές τρεξίματος ή, εν πάση περιπτώσει, σκαλοπατιών.

Μην ξεχάσετε να μας πείτε τι νιώθετε αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο στην παρακάτω ενότητα σχολίων και επισκεφθείτε την αρχική μας σελίδα trendingnewsbuzz για πιο εκπληκτικό περιεχόμενο!

Μερίδιο: