Η σημασία της ταπεινοφροσύνης στη ζωή ενός μαθητή

Εκτός από τον αλτρουισμό, τη συμπόνια, την ευγνωμοσύνη και την ενσυναίσθηση, η ταπεινοφροσύνη ανήκει σε αρετές που ενώνουν την κοινωνία. Και παρόλο που οι περισσότεροι άνθρωποι αντιλαμβάνονται την ταπεινοφροσύνη ως αρετή, μπορεί να θεωρηθεί και ως ψυχολογικό χαρακτηριστικό. Βασικά, η ταπεινοφροσύνη σχετίζεται με τον βαθμό στον οποίο εκτιμούμε τα ενδιαφέροντά μας πάνω από τους άλλους. Με άλλα λόγια, πρόκειται για μια ισορροπία μεταξύ σεμνότητας και αυτοπροβολής. Ας εξετάσουμε αυτό το φαινόμενο με περισσότερες λεπτομέρειες.

Τι είναι ταπεινοφροσύνη;

Ταπεινοφροσύνη δεν είναι να σκεφτόμαστε τον εαυτό μας περισσότερο από όσο πρέπει. Για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτήν την ψυχολογική έννοια, ας εξετάσουμε τις πτυχές της. Σύμφωνα με τον Worthington, η ταπεινοφροσύνη αποτελείται από ακριβή αυτοαντίληψη, σεμνή αυτο-απεικονιση και αλλοπροσανατολισμένη σχεσιακή στάση. Ο Tangney εντοπίζει έξι στοιχεία ταπεινότητας, όπως την προθυμία να δούμε τον εαυτό μας με ειλικρίνεια, τη διαφάνεια, την ακριβή αντίληψη της θέσης μας στην κοινωνία, την ικανότητα να αναγνωρίζουμε τους περιορισμούς μας, τη χαμηλή αυτοσυγκέντρωση καθώς και την εκτίμηση για όλα τα πράγματα.

Επιπλέον, η ταπεινοφροσύνη μπορεί να θεωρηθεί ως δύναμη χαρακτήρα, αντίθετη από την υπερηφάνεια και την αλαζονεία. Είναι ένα βασικό συστατικό του ηθικού χαρακτήρα που εκδηλώνεται με σεμνότητα, σεβασμό, ενσυναίσθηση και φροντίδα προς τους άλλους. Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να ελέγξετε θέματα και ιδέες δοκιμίου ταπεινότητας για μαθητές γυμνασίου εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το θέμα. Είναι διαθέσιμα στο Samplius και μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε αυτά εντελώς δωρεάν. Ο Dweck βλέπει την ταπεινοφροσύνη ως μια συγκεκριμένη «νοοτροπία ανάπτυξης» που βοηθά να ξεπεραστούν τα αρνητικά χαρακτηριστικά. Αφορά επίσης την ετοιμότητα να μάθει κανείς από τους άλλους και τις δικές του αποτυχίες. Άρα η ταπεινοφροσύνη έχει να κάνει με τη συνεχή αυτοβελτίωση.

Γιατί η ταπεινοφροσύνη είναι σημαντική στη ζωή

Η ταπεινοφροσύνη είναι εξαιρετικά σημαντική στη ζωή όλων και οι μαθητές δεν αποτελούν εξαίρεση. Οι ψυχολόγοι λένε ότι μια ταπεινή νοοτροπία έχει πολλαπλά θετικά αποτελέσματα στην προσωπικότητά μας. Προωθεί τις γνωστικές δεξιότητες, τη λήψη αποφάσεων και τις διαπροσωπικές δεξιότητες, καθώς και επηρεάζει την ικανότητά μας να μαθαίνουμε νέα πράγματα. Λένε ότι οι ταπεινοί άνθρωποι είναι σπουδαίοι μαθητές και λύνουν προβλήματα που δεν βλέπουν τη ζωή ως ένα παιχνίδι ανταγωνισμού αλλά ένα παιχνίδι μάθησης από τους άλλους. Οι ταπεινοί άνθρωποι είναι συνήθως πιο ανοιχτόμυαλοι και προπονητές, κάτι που μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο.

Κάποιες έρευνες δείχνουν ότι ταπεινός Φοιτητές είναι πιο ανοιχτοί στην ανατροφοδότηση, επομένως συνήθως ξεπερνούν όσους σκέφτονται πολύ τις δικές τους ικανότητες και απορρίπτουν όλες τις συστάσεις, ακόμα κι αν είναι εκ φύσεως πιο ταλαντούχοι. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η ταπεινοφροσύνη θεωρείται πιο σημαντική για επιτυχημένες επιδόσεις από το IQ.

• Μπορεί να προκαλεί έκπληξη, αλλά η ταπεινοφροσύνη είναι επίσης απαραίτητη για τους ηγέτες. Γιατί έτσι? Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ενισχύει την εμπιστοσύνη, τη δημιουργική σκέψη και τη δέσμευση. Επιπλέον, υπάρχει μια συσχέτιση μεταξύ ταπεινότητας και θετικών συναισθημάτων. Πιθανώς, ως συνέπεια λιγότερων αρνητικών εμπειριών, η ταπεινοφροσύνη μπορεί να σχετίζεται με καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία. Ο Worthington υποστηρίζει ότι η ταπεινοφροσύνη ενισχύει τους κοινωνικούς δεσμούς, βοηθώντας στην οικοδόμηση σχέσεων με τους άλλους. Ενισχύει επίσης τη συνεργασία, η οποία ανοίγει την πόρτα σε πολλές ευκαιρίες.

Και τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, η ταπεινοφροσύνη εμπνέει τους άλλους. Όταν κάποιος κάνει κάτι εκπληκτικό χωρίς να το καυχιέται, άλλοι μπορεί να συνειδητοποιήσουν ότι το αδύνατο είναι πραγματικά δυνατό. Δεν είναι εμπνευσμένο;

Πώς να αναπτύξετε την ταπεινοφροσύνη;

Τώρα που βλέπετε πόσο πολύτιμη είναι η ταπεινοφροσύνη, πιθανότατα αναρωτιέστε πώς να αναπτύξετε αυτό το χαρακτηριστικό. Δείτε τις συμβουλές που προσφέρονται παρακάτω!

Ακούστε τους άλλους

Ένα από τα βασικά σημάδια ταπεινότητας είναι να δίνεις τη δυνατότητα στους άλλους να ακούγονται. Αφιερώστε λίγο χρόνο ακούγοντας τους άλλους και τραβώντας τα συναισθήματά τους, ώστε να έχουν την ευκαιρία να εκφραστούν. Σημειώστε ότι δεν πρόκειται για την προσπάθεια επίλυσης των προβλημάτων κάποιου, αλλά για την ανταπόκριση σε αυτά ως συνάνθρωπος.

Προσέχω

Μπορεί να το ξέρεις ενσυνειδητότητα αφορά την αποδοχή αυτού που υπάρχει χωρίς να κάνετε κρίσεις ή σχόλια. Ομοίως, ένα βασικό μέρος της ταπεινοφροσύνης είναι να αποδεχτείς τον εαυτό σου με όλα τα ελαττώματα και τις ατέλειές σου. Αλλά παρακαλώ, μην νομίζετε ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε για βελτιώσεις. Στην πραγματικότητα, είναι περισσότερο να μην εστιάζετε στις αρνητικές σας ιδιότητες.

εκφράζω ευγνωμοσύνη

Για να είστε ταπεινοί, είναι ζωτικής σημασίας να «μετράτε τις ευλογίες σας» κάθε μέρα. Να είστε ευγνώμονες για ό,τι έχετε για να αποφύγετε να παρασυρθείτε σε μια αρνητική σπείρα να θέλετε όλο και περισσότερα, τόσο μέσα σας όσο και εξωτερικά. Αφιερώστε χρόνο για να σταματήσετε και να σκεφτείτε όλα όσα πρέπει να είστε ευγνώμονες. Με αυτόν τον τρόπο, θα καλλιεργήσετε μια πιο ταπεινή ψυχική κατάσταση.

Ζητήστε σχόλια

Μπορούμε να γίνουμε πιο ταπεινοί ακούγοντας τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς. Φυσικά, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο, καθώς είναι αδύνατο να λαμβάνετε 100% θετικά σχόλια όλη την ώρα. Αλλά το να αντιμετωπίζετε δυσάρεστα γεγονότα για τον εαυτό σας ενώ ακούτε τη γνώμη κάποιου άλλου μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο όσον αφορά την προσωπική ανάπτυξη. Γι' αυτό, να είστε ανοιχτοί σε σχόλια και να ζητάτε από κάποιον που σέβεστε να τα παρέχει για κάθε είδους δουλειά που κάνετε.

Μερίδιο: